ギュッとパッ。

床にねころんで・・

ギュッと手足をクロスして力を入れ身体を小さくします。

「パ~」と言う先生の声に合わせて力を抜きます。

力を込める、緩める感覚を言葉で伝えていくことで「こういうことなんだ~」と感覚を体現しています😊
「パ~で力が抜けてきもちいいね~」と声をかけると、「もう一回する~」とリラックスした表情で繰り返しています。
お家でもやってみてくださいね~✨